为什么早上起来后，嘴巴里总有一股苦味？

很多人早上起床后，感觉嘴巴发苦，刷完牙好一点，但却维持不了多久，嘴里又全是“苦味”，到底怎么回事呢？

从中医角度讲，口苦是指未食用苦味的食物或药物，而出现口中泛苦（早晨起床尤其严重）。口苦常常合并口干、口舌糜烂，或者合并口臭、大便干燥，或者合并爱叹气、目眩、腹满，或者合并口渴、气喘、发热等。

什么原因可能导致口苦？

肠胃问题

肠胃不好，食物在胃肠停留时间过长，经过发酵之后会出现臭味，再随着食道反到口腔中，出现口苦口臭。反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦。

肝胆问题

如果患者有乙肝、肝硬化等肝胆方面的问题，往往其胆囊的功能会开始下降，这个时候胆汁如果无法排除，反到口腔，就会出现口苦。

口腔问题

如果平时口腔清洁不到位的话，口腔就会出现很多问题，例如牙周病、龋齿、牙龈炎、牙龈出血等，都是引起口苦的常见原因。

精神压力

精神压力大、过度吸烟酗酒、饮食不规律、熬夜、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等人群也易出现口苦。

中医认为，口苦与“肝”关系密切。这是因为，肝主疏泄，肝经不通畅，人体疏泄功能失常，就会导致肝火旺。如果肝火旺、肝热，就会导致这一系列功能受到影响，进而诱发口干、口苦、口臭等症状，同时还可能伴有易怒、眼干、睡眠质量差、身体闷热、舌苔增厚等问题。

调理小方法

1.玉米须茶。取玉米须30克、绿茶10克泡水，可清湿热、利肝胆。板蓝根菊花饮：取板蓝根30克、菊花10克泡水，可清肝胆之热。

2.菊花薏米冬瓜糖水。菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖15克，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即可。

3.拍打胆经。胆经位于大腿外侧，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。揉按肝俞穴3-5分钟，肝俞穴位于人体的脊柱区，第九胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，俯卧取穴。

温馨提醒

武汉金药堂专家表示，早晨起床口苦并不一定是生病了，但可能有慢性病或者处于亚健康状态，是身体疾病的预警症状。

以上的食疗和推拿只能起到预防保健作用，为了对症治疗，小金还是建议大家可以在中医的指导下采用一些中药方剂进行调理。